AZIL yoga & mindfulness

De zwangerschap is een bijzondere periode, naast de groei en ontwikkeling van je kindje is het ook de periode waarin je je voorbereid op het moederschap.
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam, deze veranderingen kunnen lijden tot lichamelijk ongemak en ook tot emotionele instabiliteit. Emoties kunnen wisselen van blijdschap naar ongerustheid en angst voor wat er komen gaat.

Bij de zwangerschapsyoga ligt de aandacht zowel op het lichamelijke als op het psychische vlak ( Body & Mind). Naast de yoga is er veel aandacht voor de ademhaling en meditatie (mindfulness), bij dit laatste staat de binding met je kindje centraal. Dit alles zonder “zweverigheid”.
In de lessen is er veel ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en het stellen van vragen. Ook komen de partners aan bod in de partner avond, een avond waarin meer dan samen “puffen”.

Vanaf de 14de week van je zwangerschap kun je deelnemen aan de lessen. Maximaal aantal deelnemers is 6 zodat er ook voldoende persoonlijke aandacht kan worden gegeven.

Individuele begeleiding is ook mogelijk.

Wil je meer informatie neem dan contact op via info@azil.nl of bel 0625553674