Dit zijn lessen die zich richten op het bindweefsel (fascia). Fascia vormt een driedimensionaal netwerk in ons lichaam, het is soepel, veerkrachtig, bewegelijk, sterk en gehydrateerd. Toch zijn er oorzaken die leiden tot verandering van de fascia waardoor klachten kunnen ontstaan, zoals
- Weinig bewegen of weinig variatie van bewegen (zitten!)
- Stress
- Veroudering
- Verkeerde houding
Bovenstaande kan leiden tot stijfheid van de fascia waardoor op de langere termijn pijn kan ontstaan.
In de lessen staat bewegen vanuit ontspanning centraal! Er wordt gebruik gemaakt van foamrollers en therapieballen om het bindweefsel te herstellen en soepel te houden. Voordelen hiervan kunnen zijn:
- Vermindering van pijn
- Beter slapen
- Vermindering van (lichamelijke) stress
- Soepelheid verbeteren