Mind-Walk

Hou je van wandelen, ontspannen in de natuur , te ont-moeten en ontmoeten? Dan is Mind-Walk iets voor jou! Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ademhalingsoefeningen, meditaties en een thema. Het is een veilige en prettige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Hou de agenda in de gaten voor data of meld je aan voor de nieuwsmail via info@azil.nl

Fascia Relax & Release

Vanaf 22 maart starten deze lessen.

In deze les gaan we de fascia masseren, zelf, met gebruik van rollers en therapieballen.

Fascia staat voor ons bindweefsel, een mooiere naam zou zijn “verbindweefsel”, zoals de Engelse benaming “Connetive Tissue”, het verbindt alles met elkaar in ons hele lichaam.

Gezond fascia weefsel is soepel, veerkrachtig, beweeglijk, sterk en goed gehydrateerd. Er zijn veel oorzaken waardoor deze kwaliteiten af kunnen nemen zoals weinig bewegen of juist steeds dezelfde bewegingen, veroudering en ook stress. Deze oorzaken zorgen er voor dat de fascia als het ware uitdroogt wat uiteindelijk kan gaan leiden tot minder beweeglijkheid en pijn.

De voordelen van Fascia Relax & Release kunnen zijn, naast de invloed op de fascia zelf,

Meer ontspannen gevoel

Beter slapen

Stress vermindering

Verminderen van pijnklachten

Aroma Touch Massage

Weggeefkast

Onder het motto “veel spullen, meer delen”, staat er bij Azil een weggeefkast.

De kast is weer bijgevuld met boeken